zaczyna mnie

[...] kłamała ;/a podczas treningu piję 1,5 l wody i ogólnie tez staram się tyle dziennie wypić. na razie czekam, jem więcej, porównuje jadłospisy i prowadzą dzienniczek i mam nadzieję że mój organizm póki co się "naprawia". mnie zastanawia to czemu mój organizm nie zaczyna czerpać energii właśnie z tkanki tłuszczowej tylko z mięśniowej cały czas...

[...] wytrzymując dużo dłużej niż Ci "używający". Nie che zabrzmieć tu jak przysłowiowy "świetoje*liwy*, ale przyznam, że śmiesznie obserwuje się jak z godziny na godzinę alkohol zaczyna działać- najpierw bardziej otwiera te osoby, stają się bardziej energiczne, później nachodzi taki peak kiedy już jest pełne odpalenie, i nagle taki energetyczny rów [...]

troche przesadziles , z doswiadczenia wiem ze przy ok 400-setnej tabsie u mnie watraba zaczyna strajkowac i trzeba odstawic stuff bo zaczyna sie ostra jazda =] Tak wiec panowie to naprawde nie cukierki . Nieiwme co by bylo gdyby taka dawke spozyl ktos bardzo wrazliwy. Tak wiec dla nowych 100-wka nie wiecej !

[...] taka, że z samym smakiem nie byłoby tragedii. Problem leży w samej mieszance smaku i konsystecji. Ten cytrynowy bardziej zgrywa się z jakąś no nie wiem... lemoniadką? Carbo może być świetne. Jakiś stack kreatynowy też. Ale już np. białko cytrynowe dla mnie zaczyna być mniej do przyjęcia, a coś tego rodzaju jak ta mączka w ogóle jest problemem..:)

Sprawdziłem wypiski, zaczyna to wyglądać dobrze. Opis wrażeń, też jest jak dla mnie wiarygodny zatem dobrze idzie. Co do ciężarów, to zaznaczam jeszcze raz abyś wyraźnie różnicowała obciążenia w dni 15 i 5. Dni 15 traktuj bardziej ulgowo - tj. z niewielkim zapasem na ilość powtórzeń tutaj łatwo się zakatować do uczucia mdłości, a nie o to chodzi. [...]

[...] miska i trening. Udało mi się zrobić progress prawie w każdym ćwiczeniu. Wyjątek stanowi unoszenie sztangielek bokiem w górę, tutaj jestem straszny leszczak i już druga seria 3kg sztangielkami zaczyna być wyzwaniem @@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/016b60a8ada24b5ca492847d6a938342.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/37aafac05f384b968c1566c6e148f79c.jpg

Kobe dobrze że tego niekomentujesz bo sam niejestes dużo lepszy:).Niechodzi mi o to żeby kogoś obrazić czy coś poprostu Góral mi się wogóle niepodoba dla mnie prawdziwy facet zaczyna się od 120kg.Góral jesteś jak dla mnie normalnym facetem i "jeszcze niezasługujesz na żadne pochwały .

4 Grudzień - Wolne Uwagi: Cały dzień w domu kuruje się bo coś mnie zaczyna brać chyba, mam nadzieje że jutro będzie ok

Moj chlopak pierwszy raz zobaczyl mnie w klasycznej zielonej maseczce i powiedzial, ze wygladam jak prawdziwa kobietka.. :) Poza tym jak ma wiecej czasu to sam zaczyna o mnie dbac. Szlifuje mi stopy, kremuje je, depiluje niektore czesci ciala a nawet maluje paznokcie, choc wole sama bo wyjezdza. Najbardziej wstydzilam sie powiedziec, Wam tez [...]

[...] więć powinno być ok. Mógłbyś od siebie spróbować napisać parę słów na temat dobrego treningu? Jeśli zerkniesz u Mnie na dziennik i zoabczysz treningi ja trenuję troszkę inaczej niż książka pisze... Uwielbiam się katować i dla Mnie prawdziwy trening zaczyna się wtedy kiedy nie mam już sił :) Nie jest to chwalone, ale nie narzekam póki co hah :D

[...] podcięły , chyba najlepiej ze wsyztskiego , ale sporo mniejsze są " Jarek ale są ładniejsze i wyglądają na większe" no niby tak ... ehh z pasa poszło klatka , zaczyna mi sie oddzielać górna część od dolnej ( dziś po raz pierwszy ) żyłki sa ( łapy najlepiej ) nogi poszły do przodu łezki sie oddzielają ale sam nie wiem jestem [...]

[...] wiec trening nog sie odbyl. Ciezary standartowo, zwiekszac nie bede. Przysiad 47kg. W pierwszej serii nalozylam ciezar robie przysiady i dziwnie przy 10 przysiadzie zaczyna mi byc ciezko, a normalnie macham po 20 nie na maxa, po odlozeniu okazalo sie, ze z rozpedu nalozylam 57kg. Nawet specjalnie ramiona mnie nie bolaly, albo sie juz [...]

[...] tetno potrafi mi skoczyc wtedy na 180. A kazdy ma inaczej najwyrazniej, ja mam kryzys kolo 5-8 interwalu, maz robi takie same i ciezko mu sie rozkrecic 3-5 interwal , wiec zaczyna od kryzysu , a pozniej jakos idzie. Ale sprobuj, robisz tyle ile chciales, czy mozesz i pozniej pomysl sobie : "jeszcze tylko jeden", a jak go zrobisz to [...]

Może i troche racji masz, sparing z kolegą który zaczyna nie jest takim wymogiem. Boksera to ja bym chętnie bym pokopał czy w parter sprowadził. Kolanko, róźnie to bywa, walka w klinczu może sie skonczyc w parterze także nie narzekałbym.Wiem że kolana są *****nie potezne ale tutaj na razie nie musze ich sie bać. 3. Uniki typu odchylanie, [...]

[...] Rozciągam się już jakiś czas(nawet jestem zadowolony) i przyszedł czas ,że chce się rozciągnąć do szpagatu, w którym jedna noga jest z przodu a druga z tyłu... Tu się zaczyna problem, schodząć do niego dochodze do momentu kiedy tylna noga mnie blokuje... czuje napięcie na przodzie uda i pod kolanem przedniej nogi( w siadzie prostym [...]

[...] * dalej nie mam gumy, zamowilam * PP spękałam, instruktor w srodku ost seri do mnie zagadal i sie rozproszyłam * wznosy - łzy w oczach, dzisiaj juz konkretny zakwas sie zaczyna * w uginaniu przesadzilam z ciężarem MISKA dostarczono 1892 kcal b: 123 g (26%) ww: 202 g (43%) tł: 63 g (30%) 1.2 placuszki: owsiane, banan, whey, olej kokosowy, [...]

[...] jednak zaburzają metabolizm komórek, utrudniając wchłanianie, przyswajanie i powstawanie substancji niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wystarczy, że źle zaczyna przebiegać jeden proces biochemiczny i jak na zasadzie domina anomalia dotyka kolejne układy. Konsekwencje nie każą na siebie zbyt długo czekać: następuje obniżenie [...]

[...] wyprowdziłem go kilka razy z ohydnego centrum, pokazałem inna Warszawę, nie tą Wawkę na pokaz, trochę mu opowiedziałem o tym mieście i jego mieszkańcach, sam przyznał, że zaczyna mu się tu podobać. i zamiast złozyć dokumanty na Jagiellonkę... złozył je na SGH. poza tym perspektywy. nigdzie chyba indziej w Polsce nie znajdzies dla siebie tylu [...]

[...] skoro lubi sie obcałowywać to niech się całuje a Ty podczas tego jego samoobcałowywania trenuj saida napisała:Nie no,czasem sie zdarza prać z chłopakami,ale wtedy zazwyczaj myślę o czym innym,a nie o macaniu podobno podczas seksu Wy kobiety też myśicie o wszystkim tylko nie o seksie... PS:No tak...wpadł Cavior i znów o golasach się zaczyna...

[...] i na następnym treningu dołożę. Flor press rzeczywiście za szeroko, zrobię za tydzień prawidłowo. Trening odczuwam bardzo pozytywnie i dość długo czuję po nim pompkę. Lustro zaczyna pokazywać zmiany. Niestety, wraz z mięśniami idzie też brzuch Będę kontrolował ten wymiar, jak będzie bardzo źle to obetnę węglowodany. Na razie jest +2 centymetry, [...]